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很多同学都说自己很努力，但成绩却总是提不上去，很是苦恼。

实际上，这些同学有可能看到的是表象。是不是真的很努力，自己心里应该最清楚。很多人坐在教室里、书桌前的时候尚且“三闲”巨多——闲话、闲事、闲思。闲话、闲事很好理解，闲思是指人坐在那里，思绪却无拘无束地自由驰骋，可以从晚清文学，联想到《三国演义》，又联想到《封神演义》，联想到王者荣耀……这些都是一种伪努力，或者说是假努力，装样子而已。

我们今天要说的是真努力，真的在勤奋学习。勤奋，指能不能主动学习，具备一些吃苦耐劳的精神。其实除了天赋、方法、勤奋，决定专升本成绩高低的因素众多。今天小耶就列举比较关键的几个。

1、学业实力水平

学业实力水平是指小学六年、初中三年、高中三年的知识素养积累。一个学生的“现在”已被“过去”决定或基本决定，这已被专升本备考中的真题练习测试成绩说明。

学业实力水平一般者专升本考试若能超常发挥则会获得较满意的成绩，但这样的现象极少；若失常发挥，将是“雪上加霜”。

2、学习态度

学习态度分自觉型、兴趣型、被动型、强迫型四种。前两种的基本表现为：主动、积极、认真、刻苦、喜欢、热情；后两种的基本表现为：被动、消极、应付、马虎、厌恶、冷漠。勤奋是学习态度端正的主要体现，勤奋是成就学习与事业的源泉。

3、思维能力

人有九种能力：言语能力、空间能力、数理逻辑能力、音乐能力、运动能力、人际能力、自知能力、自然感知能力、对精神和存在的思索能力。

每一种能力都是独立存在的，并与相应的脑区域联系。每个人都有不同的智力特点、不同的优势领域。呈现着明显的个性化特征。按照“多元智力理论”的描述，对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪些方面聪明以及把他的聪明是否实现的问题。

目前的学校教育主要突出、强调、培养了语言能力和数理逻辑能力，专升本考试（主要是文化课考试）也基本局限于这两种能力的考察。

4、记忆能力

记忆能力极强的同学一般来说成绩不会很差，成绩很差的同学记忆能力不会很强，记忆能力强可以说是获取理想成绩的必要条件。

心理学家的研究表明，在某一学科中知道的越多，在该学科中的学习和记忆能力就会比较好，丰富的知识可以促进记忆成绩的提高。因为在大脑中信息存储的越完备（即拥有较大的知识库），就越容易被激活或进入意识状态而快速直接的提取、应用。

自主学习能力有无、强弱的分水岭，就是看一个人是否“会学习”。那些学会怎样学习、有较强的自主学习能力的同学，也最容易提高其专升本考试成绩，他们在专升本考试竞争中会占据更大的优势。

学习效果=50%学习方法＋40%努力程度＋10％智商。可见，学习方法对学习效果（成绩）的决定性作用。

一般来说，少自卑者多自信，不自信者多自卑。有信心者可以从绝望中寻找到希望，太自卑者往往把希望的火苗掐灭，很多学生的自卑感，多半是由一次次的考试失败造成。

专升本考试前夕，不太自信的学生需要回忆以往成功愉快的学习与考试体验，回忆以往做事成功的景象和心情，回忆因成功而受到表扬和奖励后的愉悦感受，这样就可以增强自信心，安然通过考试。

研究表明，考试中的心态在专升本考试中的作用名列第一位，考试前的心态在专升本考试中的作用名列第二位，学习方法在专升本考试中的作用名列第三，学习基础在专升本考试中的作用名列第四。

由此可见，学会心理调节对一个考生来说是多么重要。

将错误的认知不断内化就会铸就“不合理的理念”，会长期处于不良的情绪状态之中，最终会导致情绪障碍及消极结果的产生。

常见的“不合理信念”有：

“高考失败是人生最彻底的失败”这一不合理信念对选择专升本考试，重走“高考”之路的学生有恶劣影响，与之相对的，是社会上流行的“读书无用”这一极端错误的信念；

“只要学习努力，就一定能考出好成绩”这是许多学生、家长、教师所共有的。但实际情况是：成功不一定属于努力者，但失败肯定属于不努力者；

“你不是读书的料！”这一理念若被自己的孩子接受领纳，就极有可能转化为孩子自己的另一种理念——“我本来就比别人笨，怎么努力也不行”；

“失败是成功之母”也是值得商讨的一个判断，它只有在“激励”、“鼓舞”、“鞭策”的层面上才具有一定的合理性，因为它是要一个人学会自我安慰、容忍挫折、悦纳自己、满怀信心、发奋图强、争取成功。若畏难而下、怯步而止，“失败也是失败之母”。

诸如考题适应性、择题盲答偶然性、卷面、考试居住环境等。